Pobytovky

Moudrost těla ke zvládání stresu a emocí

Luhačovice

Lektor: Michal Šalplachta

Akreditace u MPSV (16h)

Čas: Začínáme 28. 3. v 15:00  končíme v neděli 30.3. ve 13:00

Místo konání: Luhačovice

Cena celkem 6300,- Kč

Naše tělo je náš nejbližší spojenec. Na kurzu se seznámíte se dvěma cestami jak využít moudrost těla, s mindfulness a focusingem. Zjistíte jak je využít ke zvládání stresu a emocí. Stres a emoce jsou dvě strany jedné mince. Vždy, když jsme ve stresu jsou zde i emoce. Emoce jsou prožívané hodnocení sebe, světa a lidi kolem nás. Emoce si uvědomujeme v mysli, ale prožíváme je v těle. Tělo je středem našeho osobního prostoru, je zdrojem, ze kterého vystupují naše, přání, potřeby, touhy. Vše, co se s námi děje má odezvu v našem těle. Tělem dýcháme, vnímáme a cítíme. Naše tělo reaguje na okolní svět a nato jak se daří v něm nacházet uspokojení pro naše potřeby. Hodnocení zdali je pro nás něco příjemné nebo nepříjemné je reakcí našeho těla. Z tohoto hodnocení naším tělem pak označujeme věci jako hodnotné, dobré, špatné, užitečné či neužitečné. Sobě samému, druhým lidem a světu kolem nás rozumíme skrze naše tělo, skrze jemné prožívání v našem těle, skrze v těle prožívanou zkušenost. Je to naše tělo a ne naše mysl kdo je v kontaktu s okolním světem. Naše mysl poznává svět skrze tělo. Ne všemu, co se v našem těle odehrává, rozumíme. Tělesné vjemy jsou často neurčité, nesrozumitelné, není nám jasné, s čím se spojují, s čím souvisejí. Často jen řekneme „cítím se špatně“ ale jaké důvody má naše tělo k takovému „cítění se“. Porozumět tomuto neurčitému prožívání, kterého si můžeme všimnout v našem těle, nám může přinést lepší porozumění sobě, svým vztahům s druhými lidmi tak i své situaci. A toto porozumění nám pomůže se lépe rozhodovat, zvládat zátěžové situace a chránit svou energii.

Zahrnuje cenu za kurz 4200,- Kč, cenu za ubytování 2100,- Kč v ceně ubytování je 2x nocleh, 2x snídaně a lázeňský poplatek. Ubytování v pokojích po 2 osobách.

Místo konání: Luhačovice Penzion Růža https://www.penzionruza.cz/