Naše přednáška O péči o duševní zdraví na 50. Letní filmové škole je na youtube: Živě z 50. Letní filmové školy Uherské Hradiště: Péče o duševní zdraví Programový blok Péče …
Strava, mikrobiom a duševní zdraví
Strava, mikrobiom a duševní zdraví – Záznam přednášky O vztahu mezi stresem, stravou, střevními bakteriemi, mozkem, imunitou a jejich vlivem na duševním zdraví. Přednáší Michal Šalplachta. Záznam je rozdělen na …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity 7. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity 7. lekce Téma: Jak mysl vytváří realitu a jak si vychutnat radost V této lekci se zaměřujeme na rozvoj schopnosti být …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 6. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 6. lekce Téma lekce: Život je plný zdrojů. Stavějte na tom co se daří. Udělejte si přehled svých zdrojů pro …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 5. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 5. lekce Téma: Uvědomění těla, emoce a tělesně zakotvené prožívání Videopřednáška k 5. lekci: Úkoly pro 5. lekci 1) V …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 4. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 4. lekce videopřednáška ke 4. lekci na youtube a na fb V této lekci se podíváme na svůj život jako …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity 3. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity 3. lekce Videopřednáška ke 3. lekci na youtube a Fb Úkoly pro 3. lekci 1) V následujícím týdnu cvičte každý den …
Relaxujte smíchem !!!
Relaxujte smíchem !!! Ještě bláznivější relaxace. Nejlépe si ji užijete společně s přáteli. Žádné chmury a pojdtě se zasmát. Opět je důležité nejen se dívat ale také se zapojit.
Zakotvení v pěti smyslech
Meditační cvičení Zakotvení v pěti smyslech Úvodní audio instrukce k nácviku zakotvení v pěti smyslech: Nácvik zakotvení v pěti smyslech úvod Instrukce k samotnému nácviku zakotvení v pěti smyslech: Nácvik …
Rozdováděná relaxace – opičí meditace
Rozdováděná relaxace – opičí meditace Dovolte si zadovádět s touto rozdováděnou relaxací. Důležité je nejen koukat ale opravdu si zacvičit. Ke všemu přistupte bez hodnocení a předsudků. Jen si to …