Řekni to srdcem

Kurz nenásilné komunikace

Naučte se zvládat náročnou komunikaci tvůrčím způsobem, s klidem a orientací v tom, co se skutečně děje. Komunikujte vědomě, využívejte možnost volby v průběhu komunikace a prohlubte spojení se sebou i s druhým. Využijte bezpečné a přijímající prostředí kurzu pro rozvoj nových komunikačních dovedností.

Nejbližší termín: Od 8.4.2025 do 17.6.2025 v Uherském Hradišti

6 setkání v rozsahu 2,5 hodiny jednou za 14 dni, vždy v úterý od 17:30 do 20:00

Termíny setkání: 8.4., 22.4., 6.5., 20.5., 3.6., 17.6. 2025

Lektorka: Bc. Dagmar Hradská

Cena: 3200,- Kč

Kurz je určen pro ty, kteří:

• chtějí zlepšit své komunikační dovednosti a zvládat náročné situace v komunikaci tvůrčím způsobem.
• mají zájem učit se a dozvědět se něco nového o sobě,
• hledají způsoby, jak zkvalitnit své vztahy ať už osobní či pracovní,
• touží po konstruktivnějším řešení konfliktů,
• jsou partnery, rodiči, vedoucími pracovníky, učiteli, sociálními pracovníky, personalisty, zdravotníky, lidmi pracujícími v pomáhajících profesích a chtějí zažívat ve své práci více komunikačních kompetencí a spokojenosti ze vzájemné interakce. 

Na kurzu se naučíte

• zvládat stres v komunikaci
• lépe rozumět sobě i druhým
• vyjadřovat věci, se kterými nejste spokojení nebo se neříkají snadno,
• empaticky naslouchat sobě i druhým,
• rozpoznávat a vyjadřovat vlastní pocity a potřeby,
• odhadovat potřeby druhého (co hlubšího je za chováním a sdělením druhého),
• vyjadřovat své prosby tak aby je druzí lépe přijali,
• odstraňovat překážky bránící porozumění a vzájemnosti,
• pracovat s emocemi v intenzivních situacích,
• poskytovat a přijímat zpětnou vazbu,
• vyjednávat a komunikovat směrem k naplnění potřeb vašich i druhých.

 

Organizace kurzu:

Kurz zahrnuje 6 setkání v rozsahu 2,5 hodiny, jednou za 14 dní.

Náplní kurzu budou krátké teoretické bloky, doplněná praktickými cvičeními. Trénovat budeme na konkrétních situacích, které si přinesete nebo na modelových situacích. Součástí bude i samostatná práce, práce ve dvojici nebo menších skupinkách. Kurz můžeme doplnit o individuální zpětnou vazbu, která napomůže posouvat se v komunikaci žádoucím směrem.

Kurz klade důraz na praktický trénink nově nabitých informací. Zažijeme společně 3 měsíce společného učení, vzájemné podpory, sdílení a oslavy našich pokroků.

V mezidobích mezi setkáními budete mít možnost trénovat na zadáních, které vám pomohou dostat principy nenásilné komunikace více pod kůži a mohli jste je aplikovat do svého každodenního života.

O nenásilné komunikaci

Cílem nenásilné komunikace je vytvořit atmosféru vzájemného respektu a porozumění, která umožňuje nalézt řešení situace a prohloubit vzájemný vztah. Autorem Nenásilné komunikace (NVC – non-violent communication) je americký psycholog, mediátor a učitel Marshall Rosenberg, žák Carla Rogerse. Jeho metoda podporuje partnerství, pomáhá řešit konflikty ve vztazích, v komunitách i na mezinárodní úrovni. Ukazuje, jak si udržet vědomí vlastní síly, a přitom zůstat vnímavou lidskou bytostí.

 

Kurzem provází:

Bc. Dáša Hradská

lektorka, facilitátorka, mediátorka a konzultantka v oblasti nenásilné komunikace a péče o dušení zdraví. Vede přednášky a workshopy v oblasti nenásilné komunikace, zvládání konfliktních situací, týmové spolupráce, stress managementu, work life balance. Pracovala jako lektorka v oblasti enviromentálního vzdělávání a jako poradenská pracovnice a lektorka s lidmi hledající své uplatnění na trhu práce. Prošla řadou kurzů a tréninků zaměřených na nenásilnou komunikaci, výcvikem Mediace pro život a výcvikem v systemické supervizi a koučování. V současné době je ve třetím ročníku psychoterapeutického výcviku v biosyntetické psychoterapii. Pracuje také jako asistentka ve výcviku Mediace pro život a příležitostně jako asistentka biosyntetických workshopů v Českém institutu biosyntetické psychoterapie. Trénuje florbalovou přípravku. Ve své práci propojuje poznání z psychoterapeutického výcviku – práci s tělem, emocemi, myslí a nenásilnou komunikaci.