Řekni to srdcem
Kurz nenásilné komunikace
Naučte se zvládat náročnou komunikaci tvůrčím způsobem, s klidem a orientací v tom, co se skutečně děje. Komunikujte vědomě, využívejte možnost volby v průběhu komunikace a prohlubte spojení se sebou i s druhým. Využijte bezpečné a přijímající prostředí kurzu pro rozvoj nových komunikačních dovedností.
Nejbližší termín: Od 20.9.2025 v Uherském Hradišti
Dvě celodenní setkání.
Termíny setkání:
1. setkání: 20.9.2025
2. setkání: 4.10.2025
Čas: od 9:00 – 17:00
Lektorka: Bc. Dagmar Hradská
Cena: 3200,- Kč
Kurz je určen pro ty, kteří:
- chtějí zlepšit své komunikační dovednosti a zvládat náročné situace v komunikaci tvůrčím způsobem.
- mají zájem učit se a dozvědět se něco nového o sobě,
- hledají způsoby, jak zkvalitnit své vztahy ať už osobní či pracovní,
- touží po konstruktivnějším řešení konfliktů,
- jsou partnery, rodiči, vedoucími pracovníky, učiteli, sociálními pracovníky, personalisty, zdravotníky, lidmi pracujícími v pomáhajících profesích a chtějí zažívat ve své práci více komunikačních kompetencí a spokojenosti ze vzájemné interakce.
Na kurzu se naučíte
- zvládat stres v komunikaci
- lépe rozumět sobě i druhým
- vyjadřovat věci, se kterými nejste spokojení nebo se neříkají snadno,
- empaticky naslouchat sobě i druhým,
- rozpoznávat a vyjadřovat vlastní pocity a potřeby,
- odhadovat potřeby druhého (co hlubšího je za chováním a sdělením druhého),
- vyjadřovat své prosby tak aby je druzí lépe přijali,
- odstraňovat překážky bránící porozumění a vzájemnosti,
- pracovat s emocemi v intenzivních situacích,
- poskytovat a přijímat zpětnou vazbu,
- vyjednávat a komunikovat směrem k naplnění potřeb vašich i druhých.
Organizace kurzu:
Kurz zahrnuje dvě celodenní setkání, celkem 16 vyučovacích hodin.
Náplní kurzu budou krátké teoretické bloky, doplněná praktickými cvičeními. Trénovat budeme na konkrétních situacích, které si přinesete nebo na modelových situacích. Součástí bude i samostatná práce, práce ve dvojici nebo menších skupinkách. Kurz můžeme doplnit o individuální zpětnou vazbu, která napomůže posouvat se v komunikaci žádoucím směrem.
Kurz klade důraz na praktický trénink nově nabitých informací. Zažijeme společně 3 měsíce společného učení, vzájemné podpory, sdílení a oslavy našich pokroků.
V mezidobích mezi setkáními budete mít možnost trénovat na zadáních, které vám pomohou dostat principy nenásilné komunikace více pod kůži a mohli jste je aplikovat do svého každodenního života.
O nenásilné komunikaci
Cílem nenásilné komunikace je vytvořit atmosféru vzájemného respektu a porozumění, která umožňuje nalézt řešení situace a prohloubit vzájemný vztah. Autorem Nenásilné komunikace (NVC – non-violent communication) je americký psycholog, mediátor a učitel Marshall Rosenberg, žák Carla Rogerse. Jeho metoda podporuje partnerství, pomáhá řešit konflikty ve vztazích, v komunitách i na mezinárodní úrovni. Ukazuje, jak si udržet vědomí vlastní síly, a přitom zůstat vnímavou lidskou bytostí.
Kurzem provází:
Bc. Dáša Hradská
lektorka, facilitátorka, mediátorka a konzultantka v oblasti nenásilné komunikace a péče o dušení zdraví. Vede přednášky a workshopy v oblasti nenásilné komunikace, zvládání konfliktních situací, týmové spolupráce, stress managementu, work life balance. Pracovala jako lektorka v oblasti enviromentálního vzdělávání a jako poradenská pracovnice a lektorka s lidmi hledající své uplatnění na trhu práce. Prošla řadou kurzů a tréninků zaměřených na nenásilnou komunikaci, výcvikem Mediace pro život a výcvikem v systemické supervizi a koučování. V současné době je ve třetím ročníku psychoterapeutického výcviku v biosyntetické psychoterapii. Pracuje také jako asistentka ve výcviku Mediace pro život a příležitostně jako asistentka biosyntetických workshopů v Českém institutu biosyntetické psychoterapie. Trénuje florbalovou přípravku. Ve své práci propojuje poznání z psychoterapeutického výcviku – práci s tělem, emocemi, myslí a nenásilnou komunikaci.