MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 5. lekce Téma: Uvědomění těla, emoce a tělesně zakotvené prožívání Videopřednáška k 5. lekci: Úkoly pro 5. lekci 1) V následujícím týdnu cvičte každý den meditaci procházení těla, které se také říká bodyscan. Cvičení již vyžaduje najít si čas 25 …
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 5. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 4. lekce
MaPT – Trénink zvládání stresu pomocí všímavosti a proaktivity – 4. lekce videopřednáška ke 4. lekci na youtube a na fb V této lekci se podíváme na svůj život jako na cestu, po které jdeme a jako na příběh, který touto cestou vzniká. Podíváme se na to, jak se na …