MBSR – Program snižování stresu pomocí všímavosti

MBSR – Mindfulness based stress reduction

(32 hodin)

lektor: Michal Šalplachta (Certifikovaný výcvik trenérů MBSR)

MBSR je unikátní vědecky ověřený osmitýdenní léčebný program snižování stresu pomocí všímavosti (mindfulness). Tento program vyvinul na konci sedmdesátých let 20. století Jon Kabat-Zinn na lékařské fakultě univerzity v Massachusett.

Zaměstnanci sociálních služeb mají možnost získat osvědčení v rozsahu 32 hodin

Bližší informace k tréninku ZDE

Nejbližší termíny:

Nejbližší termíny:

Osobně v Uherském Hradišti od 27. ledna 2025 do 17. března 2025. Vždy v pondělí od od 17:30 do 20:00

Další termíny:

Osobně v Uherském Hradišti od 24. března 2025 do 26. května 2025. Vždy v pondělí od od 17:30 do 20:00, 21.4. a 12.5. setkání nebude.

ONLINE od 7. května 2025 do 25.června 2025. Vždy ve středu od 18:00 do 20:30

Před vstupem do programu je nutné absolvovat úvodní individuální rozhovor osobně nebo online. Cena jako za individuální konzultaci.

přihlašujte se na kzs@centrum.cz nebo tel. 774 878 063

Moudrost těla ke zvládání stresu a emocí

Luhačovice

Lektor: Michal Šalplachta

Akreditace u MPSV (16h)

Čas: Začínáme 28. 3. v 15:00  končíme v neděli 30.3. ve 13:00

Místo konání: Luhačovice

Cena celkem 6300,- Kč

Naše tělo je náš nejbližší spojenec. Na kurzu se seznámíte se dvěma cestami jak využít moudrost těla, s mindfulness a focusingem. Zjistíte jak je využít ke zvládání stresu a emocí.

Zahrnuje cenu za kurz 4200,- Kč, cenu za ubytování 2100,- Kč v ceně ubytování je 2x nocleh, 2x snídaně a lázeňský poplatek. Ubytování v pokojích po 2 osobách.

Místo konání: Luhačovice Penzion Růža https://www.penzionruza.cz/

Pobytovka Luhačovice
Přihlašujte se na: kzs@centrum.cznebo tel. 774 878 063Přihláška ke stažení

Řekni to srdcem

Kurz nenásilné komunikace

Lektor: Dáša Hradská

Od 8.4.2025 do 17.6.2025 v Uherském Hradišti

Čas: 6 setkání v rozsahu 2,5 hodiny jednou za 14 dni, vždy v úterý od 17:30 do 20:00

Termíny setkání: 8.4., 22.4., 6.5., 20.5., 3.6., 17.6. 2025

Cena: 3200,- Kč

Naučte se zvládat náročnou komunikaci tvůrčím způsobem, s klidem a orientací v tom, co se skutečně děje. Komunikujte vědomě, využívejte možnost volby v průběhu komunikace a prohlubte spojení se sebou i s druhým. Využijte bezpečné a přijímající prostředí kurzu pro rozvoj nových komunikačních dovedností.

Řekni to od srdce

Přihlašujte se na: kzs@centrum.cznebo tel. 774 878 063Přihláška ke stažení

24.-25.5.

2025

21.-22.8. 2025

Focusing a práce s osobním stínem – krocení démonů v nás

(16 hodin)

 Lektoři: Michal Šalplachta a Lucie Šalplachtová

Čas: 9:00 – 16:30

Místo konání: Uherské Hradiště nebo online – hybridní kurz.

Cena: 3600,- Kč

Navazující kurz pro absolventy kurzů Focusing a Výcviku Mindfulness

Naše nemoce, potíže a závislosti jsou jako naši osobní démoni, kteří nás sužují, schovávají se ve stínu a zasahují naše vědomé Já. Při krocení démonů s našimi potížemi pracujeme jako s nepřijatými a potlačenými částmi, nás samých. Naši osobní démoni vznikli z té části nás, která byla potlačena do stínu a která nepoznala přijetí a lásku. Díky práci s osobními démony máme možnost stát se plně sami sebou a tím překonat naše utrpení. Metoda krocení démonů propojuje tělesně zakotvené prožívání a imaginaci, staví na laskavosti ke svým obtížným prožitkům a pomáhá ze svých potíží získat spojence a rádce.

Přihláška ke stažení

19.3. 2025

do 23.4.2025

Šestitýdenní výcvik

Focusing – Tělesně zakotvené prožívání

(24 hodin)

 Lektor: Michal Šalplachta

Čas: Setkání budou probíhat vždy ve středu od 18:00 do 21:00

Místo konání: ONLINE

Rozsah: 24 vyučovacích hodin rozdělených do 6 setkání.

Cena: 4800,- Kč

Na kurzu se naučíte naslouchat svému tělu, zjistíte, co je to focusing. Jak pomocí focusingu vést dialog se svým tělem, být empatický ke svým pocitům a potřebám. Jak využít moudrost těla ke zvládání života, emocí a stresu. Projdete si šest kroků nácviku metody focusing a naučíte se jak focusing dále trénovat.  Kurz je vedený jako sebezkušenostní. 

Akreditace u MPSV (24h)

Přihlašujte se na: kzs@centrum.cz

nebo tel. 774 878 063

Přihláška ke stažení

28.2.2025

6.6.2025

27.6.2025

Mindfulness ke zvládání stresu a emocí 1 Online

(8 hodin)

 Lektoři: Michal Šalplachta a Kristýna Drozdová

Čas: 8:30 – 16:30

Místo konání: Online

Cena: 1600,- Kč

Zjistíte co je to mindfulness, jak funguje a jak vám pomůže zvládat stres a emoce. Jak se zastavit a zklidnit. Jak být v přítomném okamžiku. Jak získat odstup a nadhled. Jak využít mindfulness k rozvoji své osobnosti a posílení mozku. Naučíte se jednoduché techniky mindfulness meditace.

Akreditace u MPSV (8h)

Kurz slouží také jako úvodní kurz k výcviku mindfulness v poradenství a terapii.

nebo tel. 774 878 063

Přihláška ke stažení

termín prvního setkání je 12 – 13. 9. 2025

Výcvik Mindfulness při práci s klientem v poradenství a terapii

(160 hodin)

 Lektor: Michal Šalplachta a Kristýna Drozdová

Čas: 8:30 – 15:30

Místo konání: Brno

Cena: 36000,- Kč

Vzdělávací program je koncipován jako sebezkušenostní výcvik. Všímavost anglicky mindfulness je definována jako uvědomění si přítomného okamžiku s postojem přijetí bez posuzování. Rozvoj všímavosti (mindfulness) zlepšuje schopnost orientovat se ve svém prožívání i své životní situaci. Zlepšuje schopnost zvládat stres a emoce. Všímavost není zatížena složitým teoretickým aparátem, proto může být vnořena do práce s klienty v různých formách a podobách a může obohatit naše nástroje práce s lidmi. Program je zaměřen na osvojení si dovedností využívat technik postavených na všímavosti – mindfulness při práci s klientem. Účastník se naučí využívat techniky mindfulness jak pro svou osobní duševní hygienu tak při přímé práci s klienty, k posilování vnímavosti, plného uvědomění si přítomného okamžiku, přijetí a nehodnocení, k rozvoji laskavosti a soucitu se sebou, k posílení jejich schopnosti orientovat se v životě, zvládat stres, zvládat emoce, vyrovnat se s nepříznivými životními okolnostmi.

Akreditace u MPSV (160h)

Mindfulness-terapie.cz

Pro dotazy:

 kzs@centrum.cz

nebo tel. 774 878 063

Úvodní kurz: 

Focusing – Tělesně zakotvené prožívání ke zvládání stresu a emocí 1

 Lektor: Michal Šalplachta

Čas: 9:00 – 16:30

Místo konání: Uherské Hradiště

Cena: 1600,- Kč

Na kurzu se naučíte naslouchat svému tělu, zjistíte, co je to focusing. Jak pomocí focusingu vést dialog se svým tělem, být empatický ke svým pocitům a potřebám. Jak využít moudrost těla ke zvládání života, emocí a stresu. Projdete si šest kroků nácviku metody focusing a naučíte se jak focusing dále trénovat.  Kurz je vedený jako sebezkušenostní. 

Akreditace u MPSV (8h)

nebo tel. 774 878 063

Přihláška ke stažení

2025

Focusing a práce s osobním stínem – krocení démonů v nás

(16 hodin)

 Lektoři: Michal Šalplachta a Lucie Šalplachtová

Čas: 9:00 – 16:30

Místo konání: Uherské Hradiště

Cena: 3600,- Kč

Navazující kurz pro absolventy kurzů Focusing a Výcviku Mindfulness

Naše nemoce, potíže a závislosti jsou jako naši osobní démoni, kteří nás sužují, schovávají se ve stínu a zasahují naše vědomé Já. Při krocení démonů s našimi potížemi pracujeme jako s nepřijatými a potlačenými částmi, nás samých. Naši osobní démoni vznikli z té části nás, která byla potlačena do stínu a která nepoznala přijetí a lásku. Díky práci s osobními démony máme možnost stát se plně sami sebou a tím překonat naše utrpení.

nebo tel. 774 878 063

Přihláška ke stažení