MBSR – Program snižování stresu pomocí všímavostiMBSR – Mindfulness based stress reductionlektor: Michal Šalplachta (Certifikovaný výcvik trenérů MBSR) MBSR je unikátní vědecky ověřený osmitýdenní léčebný program snižování stresu pomocí všímavosti (mindfulness). Tento program vyvinul na konci sedmdesátých let 20. století Jon Kabat-Zinn na lékařské fakultě univerzity v Massachusett. Bližší informace k tréninku ZDE |
Nejbližší termíny:V Uherském Hradišti trénink zahajuje 9. Května 2023. Vždy v úterý od 17:15 do 20:00 Online verze tréninku zahajuje 1.8.2023 Vždy v úterý od 18:00 do 20:30 přes program Zoom (je nutná kamera a mikrofon) Další termíny:V Uherském Hradišti trénink zahajuje 2. Října 2023. Vždy v pondělí od 17:15 do 20:00 Před vstupem do programu je nutné absolvovat úvodní individuální rozhovor osobně nebo online. Cena jako za individuální konzultaci. |
| Pokud máte o trénink zájem,
přihlašujte se na kzs@centrum.cz nebo tel. 774 878 063 |
Focusing – Tělesně zakotvené prožívání ke zvládání stresu a emocí |
| Nejbližší termíny:
3.5. až 7.6. 2023 ONLINE vždy ve středu od 18:00 do 21:00 Pokud máte o trénink zájem, přihlašujte se na kzs@centrum.cz nebo tel. 774 878 063 |
| Šestitýdenní online trénink Naučte se naslouchat svému tělu. Na kurzu zjistíte, co je to focusing. Jak pomocí focusingu vést dialog se svým tělem, být empatický ke svým pocitům a potřebám. Jak využít moudrost těla ke zvládání života, emocí a stresu. Projdete si šest kroků nácviku metody focusing a naučíte se jak focusing dále trénovat. Také se naučíte jak využít focusing ke zlepšení svých vztahů a schopnosti naslouchat. A jak můžete pomoci zvládat emoce a stres druhým lidem.Kurz je vedený jako sebezkušenostní trénink. Zahrnuje šest setkání, mezi kterými budete mít prostor pro nácvik.Kurz je akreditován u MPSVČas: Setkání budou probíhat vždy ve středu od 18:00 do 21:10 Místo konání: ONLINE Rozsah: 24 vyučovacích hodin Cena: 3190,- Kč |